बोरियत महसूस हो, तो कुछ दिलचस्प करें

                                                                                                                                                     प्रोफेसर आर. एस. सेंगर

ऐसी स्थिति तब महसूस होती है, जब कोई कार्य रुचिकर नहीं लगता या उस कार्य से हम पूरी तरह संतुष्ट नहीं होते

आप चाहे स्कूल में पढ़ रहे हों या किसी पेशेवर कार्य में शामिल हों, रोजमर्रा के कार्यों को करते हुए ऊब तो अवश्य ही महसूस करते होंगे। पढ़ने के दौरान या ऑफिस के काम के दौरान बोरियत होना लाजमी है, लेकिन यदि आप एक छात्र या पेशेवर हैं और आपको अपने द्वारा किए जाने वाले कार्यों में दिलचस्पी नहीं है, तो आपको यह विचार अवश्य करना चाहिए कि आपको बोरियत क्यों महसूस होती है?

लुइसविले विश्वविद्यालय के दार्शनिक एंड्रियास एल्पिडोरी कहते हैं कि ऊब हमें तब महसूस होती है, जब हमें कोई कार्य रुचिकर नहीं लगता या जो भी कार्य हम करते हैं, उससे पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हो पाते हैं। तो इसके लिए आपको यह विचार करना चाहिए कि कौन- सा कार्य आपको अधिक प्रेरित करता है?

जानें बोरियत का कारण

अक्सर ऊब हमें तब महसूस होती है, जब हम किसी ऐसी स्थिति में होते हैं, जहां हम किसी कार्य को पूरे मन से नहीं कर पाते। जाहिर है जब आप किसी कार्य को बार-बार करते हैं, तो वह कार्य आपको आसान लग सकता है। वहीं अधिक कठिन कार्य होने पर भी आप उन्हें ध्यान से नहीं कर पाते, इसलिए आपको बोरियत महसूस होती है।

समस्या का समाधान करें

यदि आप किसी कार्य को बार-बार करने से बोरियत महसूस कर रहे हैं, तो यह विचार करना समझदारी है, कि आप उन कार्यों को और अधिक रुचिकर और अर्थपूर्ण कैसे बना सकते हैं? यदि आपके पास ऐसा कोई कार्य है, जो अत्यधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको वह कार्य करना पसंद नहीं है, तो भविष्य के लिए उसकी उपयोगिता पर विचार करें। विचार करते हुए इस बात का विशेष ध्यान रखें कि वह कार्य भविष्य में आपको किस तरह से लाभ दे सकता है और आपके सपनों की नौकरी व लक्ष्य को पाने में कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है?

काम को करना बंद न करें

यदि आपको कोई विषय या कार्य बहुत अधिक उबाऊ लग रहा है, तो उस कार्य को करना बंद न करें, क्योंकि बतौर छात्र या पेशेवर यह एक सही निर्णय नहीं होगा। सबसे अच्छा उपाय यह है कि यदि आप किसी कार्य से बहुत अधिक ऊब महसूस कर रहे हैं, तो कुछ समय के लिए उन कार्यों को करना बंद कर दें या फिर कुछ समय के लिए कोई नया कार्य देख सकते हैं।

दिलचस्प कार्य का चुनाव करें

पढ़ाई के दौरान या ऑफिस में अधिक ऊब होने पर कुछ ऐसे कार्यों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, जिन्हें करना आप बेहद पसंद करते हैं या उन कार्यों को करके आपको आनंद मिलता हो। ऐसे कार्यों की एक सूची तैयार कर लें, जो आपको बोरियत से तो बचाते हों साथ ही आपके जीवन में नए मूल्यों को जोड़ने में भी अहम भूमिका निभाते हों।

लेखकः डॉ0 आर. एस. सेंगर, निदेशक ट्रेनिंग और प्लेसमेंट, सरदार वल्लभभाई पटेल   कृषि एवं प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय मेरठ।