सर्दी खांसी के लिए बड़ी इलायची है लाभकारी

                                                                                                                                         डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

 बड़ी इलायची में एंटीफ्लेमेंट्री एवं एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सर्दी खांसी की समस्या में आराम पहुंचते हैं औषधि गुणों से भरपूर बड़ी इलायची काफी लाभदायक होती है। इसके औषधि गुण पाचन, जुकाम, सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं में लाभ पहुंचाते हैं। बड़ी इलायची में एंटीफ्लेमेंट्री एवं एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण उपलब्ध होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायता करते हैं।

बड़ी इलायची मानव के पाचन तंत्र के लिए भी काफी लाभकारी होती है और यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। बड़ी इलायची का सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है। बड़ी इलायची में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण भी उपलब्ध पाए जाते हैं, जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है। बड़ी इलायची शरीर को डिटॉक्स करने में भी सहायक सिद्व होती है और यह शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकलने में सहायता प्रदान करती है।

अगर आपको एसिडिटी और गैस की समस्या लगातार ही बनी रहती है तो आप बड़ी इलायची का सेवन कर सकते हैं। बड़ी इलाईची का सेवन करने से आपको लाभ मिलेगा। इसमें विटामिन भी पाई जाती है? जिनमें विशेषतौर से विटामिन सी होता है, और इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और आप बार-बार बीमार होने से बच सकते हैं। बड़ी इलायची गले की खराश, उल्टी और मितली के जैसी समस्याओं से भी राहत प्रदान करती है।

बड़ी इलायची में मस्तिक को शांत करने और शरीर को आराम पहुंचाने वाले गुण भी पाए जाते हैं, जिससे नींद ना आने की समस्या दूर हो सकती है। सुबह खाली पेट बड़ी इलायची का सेवन करने से पेट और सीने में जलन हो सकती है। इससे एसिडिटी और बवासीर जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए खाली पेट बड़ी इलायची का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।