बकरी का दूध सेवन करने के लाभ

                                                                                                                                                      डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

बकरी के दूध में एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने का कार्य करते हैं।

आमतौर पर अधिकाँश लोग गाय अथवा भैंस के दूध का सेवन करते हैं। हालांकि, इन दोनों के ही दूध का सेवन करने से हमारी सेहत को विभिन्न प्रकार के लाभ प्राप्त होते हैं। लेकिन बकरी का दूध भी हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है।

बकरी का दूध न केवल डेंगू के बुखार, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्यगत समस्याओं में भी लाभ प्रदान करता है। इसी प्रकार बकरी के ताजा दूध का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में सहायता प्राप्त होती है।

बकरी के दूध में एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने का कार्य करते हैं। बकरी के दूध का सेवन करने से न केवल डेंगू, बल्कि इंफ्लेमेंटरी बाउल डिजीज के कारण होने वाली सूजन में भी राहत प्राप्त होती है।

बकरी का दूध बेहद पौष्टिक और गुणकारी होता है और इसमें अनेक गुण होते हैं। अतः यदि किसी स्थान या समय पर गाय या भैंस का दूध उपलब्ध नही हो पाता है तो इसके बदले आप बकरी के दूध का सेवन आसानी से कर सकते हैं।

                                                                                                                         -डॉ0 सुशील शर्मा, वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक।  

बकरी के दूध में हैप्पी हॉर्मोंस को रिलीज करने के गुण भी पाए जाते हैं, जिससे व्यक्ति का मूड बेहतर होता है। यदि आप ऐंग्जाईटी, डिप्रेशन या किसी प्रकार की अन्य मानसिे समस्या को लेकर परेशान हैं तो आपके लिए बकरी के दूध का सेवन करना लाभकारी सिद्व होता है।

बकरी के दूध में कैल्शियम, ऑयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा उपलब्ध होती है, यही कारण है कि बकरी का दूध खून की कमी यानी कि रक्ताप्ता को दूर करने में सहायक होता है। बकरी के दूध में कैल्शियम अधिक मात्रा में उपलब्ध होता है, तो यह शरीर के जोड़ों और हड्डियों को सुदृढ़ता प्रदान करता है।

बकरी के दूध में शरीर के दर्द को कम करने के गुण भी पाए जाते हैं इसी कारण से गठिया से पीड़ित लोगों को दर्द से राहत मिलती है।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, जिला मेरठ के कंकर खेड़ा क्षेत्र में पिछले तीस वर्षों से अधिक समय से एक सफल आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में प्रक्टिस कर रहे हैं।