बड़े काम के हैं अमरूद के पत्ते, किस तरह करें सेवन और क्या हैं इसके फायदे -

                                                                                                                                        डॉ0 सुशील शर्मा एवं मुकेश शर्मा

अपनी आज की इस पोस्ट में हम आपको अमरूद के पत्तों से मिलने वाले कुछ ऐसे लाभ बताने जा रहे हैं, जिसे सुनकर सभी हैरान रह जाएंगे। इस पोस्ट में हम अमरूद के पत्तों प्राप्त होने वाले अनगिनत लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं-

अमरूद के फल से मिलने वाले लाभों के बारे तो हम सब अच्छी तरह से जानते ही हैं। लेकिन, अमरूद की पत्तियों से मिलने वाले फायदे के बारे में बहुत ही कम लोग जानते होंगे। स्वास्थ्य के मामले में अमरूद का फल ही नहीं, बल्कि इसकी पत्तियां भी काफी महत्वपूर्ण होती हैं। इसकी पत्तियां हमारी ओरल हेल्थ जैसे कि मसूड़ों की समस्या, दांत दर्द की समस्या तो दूर करती ही है, साथ-ही-साथ यह कब्ज से लेकर त्वचा की देखभाल भी अच्छी तरह से करती है।

हाल ही में एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि यदि कोई व्यक्ति प्रति दिन अमरूद का एक पत्ता चबाता है, तो इससे गैस की समस्या से राहत मिलती है। अगर किसी को इसकी पत्तियां चबाना पसंद नहीं हो, तो वह इसका काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं। यदि आप भी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं तो अमरूद की पत्तियां कारगर उपाय हो सकती हैं।

अमरूद के पत्तियों से प्राप्त लाभ

अमरूद की पत्तियों में पाए जाते हैं कई विटामिन और एंटी-माइक्रोबियल गुण अमरूद की पत्तियों में फाइबर, विटामिन बी, ए, पोटेशियम और मैंगनीज पाया जाता है, जो सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। अमरूद की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो घावों को ठीक करने में भी सहायता करता है। अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण मुंह की समस्याओं (जैसे कि छाले) को ठीक करने में भी सहायता करती हैं। दांतों और मसूड़ों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इसके पत्तों को चबा सकते हैं।

इसके साथ ही अमरूद की पत्तियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर गर्म पानी में उबालें और उस पानी से आप गरारा भी कर सकते हैं। इससे आपको मुँह की कई समस्याओं से राहत मिलती है।

कई समस्याओं का समाधान

जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च में प्रकाशित 2014 की एक रिपोर्ट के अनुसार, अमरूद की पत्तियों के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मसूड़े की सूजन और मसूड़ों से खून आने जैसी समस्याओं को कम करने में सहायता कर सकती हैं। इस अध्ययन में ब्राजील के प्रसिद्ध दंत चिकित्सक डॉ. डेविड जॉनसन ने भाग लिया था। डॉ0 जॉनसन ंने कहा कि दांत और मसूड़ों की समस्या से पीड़ित लोगों को अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से लाभ होगा।

कब्ज की समस्या से लेकर त्वचा की देखभाल तक

अमरूद की पत्तियां न केवल व्यक्ति मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं, बल्कि ऐसा भी कहा जाता है कि यह अन्य स्वास्थ्य सम्बन्धित समस्याओं को प्रभावी रूप से रोकने में भी बहुत अच्छा काम करती हैं। इन पत्तियों में विटामिन सी के साथ-साथ एंटी-एलर्जिक गुण भी मौजूद होते हैं, इसलिए ये सर्दी, खांसी और गले की खराश को कम करने का काम करती हैं।

अमरूद की पत्तियों का नियमित सेवन से आपकी स्किन ग्लो करने लगती है। अमरूद की पत्तियां ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने में भी उल्लेखीनय मदद करती हैं।

इसी तरह, फाइबर से भरपूर इस पत्ते को खाने से अपच और कब्ज जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं। इसके साथ ही पाचन स्वास्थ्य में सुधार होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अमरूद की पत्तियां शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने में भी पर्याप्त सहायता करती हैं।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मा, पिछले 30 वर्षों सं कंकर खेड़ा मेरठ में एक आयुर्वेदिक चिकित्सक के रूप में कार्य कर रहे हैं।