लेमनग्रास पेट की समस्याओं को भी करती है कम

                                                                                                                                                                   डॉ0 सुशील शर्मां एवं मुकेश शर्मां

लेमनग्रास में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो पेट की कई समस्याओं में लाभकारी होते हैं। लेमनग्रास में कई औषधि गुण होते हैं जिसके कारण इसका इस्तेमाल अनेक बीमारियों जैसे कैंसर, कोलेस्ट्रॉल और तनाव आदि के लिए किया जाता है। इसकी चाय पीने से बेहतर नींद को बढ़ावा मिलता है। लेमनग्रास में फोलिक एसिड, फलेट, जिंक, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, कैल्शियम और विटामिन ए, बी तथा सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

यह पेट और आंतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी होते है। लेमनग्रास अपच और सूजन जैसी समस्याओं में लाभ पहुंचती है। यह पेट की परत की सुरक्षा भी करती है और गैस्ट्रिक अल्सर को रोकते हैं। लेमनग्रास में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं। लेमनग्रास मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करती है जिससे वजन नियंत्रित रहता है। यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करती है। लेमनग्रास में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो रक्त संचार को बेहतर बनाती है।

इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और सी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। लेमनग्रास की चाय पीने से महिलाओं के पीरियड्स में होने वाले ऐंठन के दर्दं और सूजन में भी मदद मिलती है। गर्भावस्था और बच्चोंको स्तनपान कराने वाली महिलाओं और मूत्रवर्धक दवाइयां देने वाले एवं काम हृदय गति की समस्या वाले लोगों को लेमनग्रास की चाय पीने से बचना चाहिए।

लेखकः डॉ0 सुशील शर्मां, पिछले 25 वर्षों से कंकर खेड़ा में एक आयुर्वेंदाचार्यं के रूप में प्रैक्टिस कर रहे हैं।