डिस्क स्लिप के लिए पारंपरिक उपचार

                                                                                                  डॉ0 युवराज चौधरी एवं मुकेश शर्मा

स्लिप डिस्क के उपचार से हमारा तात्पर्य उन चिकित्सा और उपचारात्मक विधियों से है जिनका उपयोग हर्नियेटेड या स्लिप डिस्क के प्रबंधन के लिए किया जाता है, स्लिप डिस्क एक ऐसी स्थिति होती है जहां रीढ़ की हड्डी की डिस्क का नरम आंतरिक पदार्थ बाहरी परत में दरार के माध्यम से बाहर निकल जाता है और जिसके कारण पीड़ित व्यक्ति को दर्द, तंत्रिका संपीड़न और इसके अतिरिक्त कुछ अन्य लक्षण भ उत्पन्न हो सकते हैं।

स्लिप डिस्क के प्रचलित उपचार के प्रकार

रूढ़िवादी अर्थात गैर-सर्जिकल उपचारः

• मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन में सुधार लाने के लिए फिजियोथेरेपी का सहारा लेना।
• दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए दर्द निवारक दवाएं (एनएसएआईडी, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं) आदि का सेवन करना।
• दर्द और सूजन को कम करने के लिए गर्म या ठंडी सिकाई आदि क्रियाएं करना।

प्रभावित तंत्रिका के आसपास सूजन और दर्द को कम करने के लिए एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन भी मरीज को दिए जा सकते हैं।

न्यूनतम चीर-फाड़ वाले उपचारः

इस विधि में डिस्क और नसों पर दबाव को कम करने के लिए स्पाइनल डीकंप्रेशन थेरेपी या लेजर थेरेपी का उपयोग किया जाता है।

• शल्य चिकित्सा विकल्प (जब सभी पारंपरिक उपचार विफल हो जाते हैं)-
• डिस्क के हर्नियेटेड हिस्से को हटाने के लिए माइक्रोडिस्सेक्टोमी (न्यूनतम चीर-फाड़ वाली सर्जरी) भी की जा सकती है।
• रीढ़ की हड्डी को स्थिर करने के लिए (गंभीर मामलों में) स्पाइनल फ्यूजन किया जाता है।

स्लिप डिस्क की समस्या को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव

कमर के निचले हिस्से में अचानक होने वाला तेज़ दर्द। पैर में होने वाला वो चुभन भरा दर्द जिससे बैठना, खड़ा होना या ठीक से सोचना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आप स्लिप डिस्क से जूझ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह दर्द महज़ एक असुविधा नहीं है यह एक ऐसी गंभीर स्थिति है जो आपकी ज़िंदगी को पूरी तरह से रोक सकती है। जब आप इस दर्द से जूझ रहे होते हैं।

स्लिप डिस्क, जिसे हर्नियेटेड या प्रोलैप्स्ड डिस्क भी कहा जाता है, तब होती है जब रीढ़ की हड्डी की डिस्क का नरम, जेल जैसा केंद्र उसके सख्त बाहरी भाग में दरार से बाहर निकल आता है, जिससे अक्सर पास की नस पर दबाव पड़ता है। हालांकि यह खतरनाक लग सकता है, लेकिन मानव शरीर में ठीक होने की अद्भुत क्षमता होती है।

सही देखभाल और प्रतिबद्धता से स्लिप डिस्क के अधिकांश मामले स्वाभाविक रूप से ठीक किया जा सकता हैं।

हम कुछ ऐसे सुरक्षित व्यायामों और जीवनशैली में किए जाने वाले महत्वपूर्ण बदलावों के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे जो पारंपरिक उपचार का आधार हैं। हालांकि, यह समझना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि कब ये प्राकृतिक तरीके पर्याप्त नहीं होते और कब स्लिप डिस्क के विशेषज्ञ से उपचार करवाना आवश्यक हो जाता है।

स्लिप डिस्क को समझनाः आपकी पीठ में वास्तव में क्या हो रहा है?

समाधानों पर चर्चा करने से पहले, समस्या को समझना महत्वपूर्ण है। जानकारी ही आपकी रिकवरी को नियंत्रित करने का पहला कदम होता है। कई मरीज़ केवल इसलिए चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि उन्हें अपनी बीमारी का निदान समझ नहीं आता। इसे सरल भाषा में समझते हैं।

हर्नियेटेड डिस्क की एक सरल व्याख्या

कल्पना कीजिए कि आपकी रीढ़ की हड्डी में मौजूद डिस्क छोटी-छोटी जैम से भरी डोनट्स की तरह हैं, जो आपकी रीढ़ की हड्डी की अस्थि संरचनाओं (कशेरुकाओं) के बीच में स्थित हैं।

डोनटः यह डिस्क का कठोर, रेशेदार बाहरी वलय है, जिसे एनुलस फाइब्रोसस के नाम से जाना जाता है।

जैमः यह नरम, जेल जैसा केंद्र होता है, जिसे न्यूक्लियस पल्पोसस कहा जाता है।

ये डिस्क शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करती हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी मुड़ और घूम सकती है। ‘स्लिप डिस्क’ तब होती है जब सख्त बाहरी परत में दरार आ जाती है और अंदर का नरम पदार्थ बाहर निकल आता है। यह उभरा हुआ पदार्थ रीढ़ की हड्डी पर या, आमतौर पर, रीढ़ की हड्डी के प्रत्येक स्तर पर निकलने वाली संवेदनशील तंत्रिका जड़ों पर दबाव डाल सकता है।

तंत्रिकाओं पर पड़ने वाला यह दबाव ही विशिष्ट लक्षणों का कारण बनता हैः

स्थानीयकृत दर्दः हर्निया वाली जगह (आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से या गर्दन) पर हल्का दर्द या तेज दर्द।

विकिरणशील दर्द (साइटिका): पीठ के निचले हिस्से से शुरू होकर नितंबों से होते हुए पैर तक फैलने वाला तेज, चुभने वाला या जलन पैदा करने वाला दर्द। यह साइटिक तंत्रिका पर दबाव डालने वाली लम्बर (पीठ के निचले हिस्से) स्लिप डिस्क का एक प्रमुख लक्षण है।

सुन्नपन या झुनझुनीः प्रभावित तंत्रिका द्वारा आपूर्ति किए जाने वाले क्षेत्र में ‘सुई चुभने’के जैसा एहसास होता है।

मांसपेशियों में कमजोरीः पैर उठाने में कठिनाई (‘फुट ड्रॉप) या पैर या हाथ की मांसपेशियों में कमजोरी।

हम आशा का सबसे महत्वपूर्ण संदेश यह दे सकते हैं कि अधिकांश लोगों के लिए, स्लिप डिस्क दर्द का आजीवन दंड नहीं है। वास्तव में, अध्ययनों की एक महत्वपूर्ण समीक्षा से पता चलता है कि अधिकांश मरीज़ अक्सर 80-90% तक बिना सर्जरी की आवश्यकता के कुछ हफ्तों से लेकर कई महीनों के भीतर महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं।

यह कैसे होता है?

सूजन संबंधी प्रतिक्रियाः शरीर हर्नियेटेड डिस्क सामग्री के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, इसे एक बाहरी पदार्थ की तरह मानता है। यह सूजन, हालांकि शुरू में दर्दनाक होती है, डिस्क के उभरे हुए हिस्से को तोड़ने और सिकोड़ने में मदद करती है।

पुनर्वशोषणः समय के साथ, शरीर स्वाभाविक रूप से हर्नियेटेड खंड से पानी की मात्रा को पुनः अवशोषित कर सकता है, जिससे यह सिकुड़ जाता है और तंत्रिका जड़ से अलग हो जाता है।

अनुकूलनः तंत्रिकाएं बदले हुए वातावरण के अनुकूल ढल सकती हैं, और दर्द के संकेत कम हो सकते हैं, भले ही एमआरआई पर डिस्क हर्नियेशन दिखाई दे रहा हो।

इस प्रक्रिया में आपकी भूमिका अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से ठीक होने के लिए अनुकूलतम वातावरण प्रदान करना है। यहीं पर सक्रिय स्वास्थ्य लाभ की भूमिका आती है।

लेखकः डॉ0 युवराज चौधरी, निदेशक, हंस मल्टीस्पेशलिस्ट हॉस्पिटल, कंकर खेड़ा मेरठ।