छाती में जमाव के कारण, लक्षण और उपचार

                                                                                                                                          डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

छाती में जमाव का कारण चाहे कुछ भी रहा हो, छाती में जमाव से निपटना कभी भी आसान नहीं होता है। सामान्य सर्दी के कारण नाक से पानी टपकने से लेकर आपके वायुमार्ग द्वारा आपके शरीर को हवा में मौजूद अन्य परेशानियों से बचाने के लिए बलगम का अधिक उत्पादन करने तक, बहुत सी स्थितियां है जो आपके फेफड़ों में बलगम और कफ के जमाव को ट्रिगर कर सकती हैं। आपके फेफड़ों में बलगम जमने का मतलब है यह कि छाती में जमाव के उपचारों की तलाश करने का समय अब आ गया है, जिसमें हाइड्रेटेड रहने और जो बाहर नहीं निकलना चाहिए, उसे बाहर निकालने के तरीके शामिल होते हैं।

छाती में जमाव क्या है?

छाती में जमाव आपके फेफड़ों में बलगम का निर्माण के कारण होता है। अधिकतर विशेषज्ञों का मानना है कि आपका श्वसन तंत्र हर दिन लगभग एक से डेढ़ लीटर तक बलगम बनाता है, और जब यह आपके फेफड़ों में पहुँचता है तो यह साँस लेने में परेशानी उत्पन्न कर सकता है जिसे आप छाती में जमाव के रूप में अनुभव कर पाते हैं।

हालांकि, बलगम का उद्देश्य आपके वायुमार्ग को परेशान करना कतई नहीं है। शरीर संवेदनशील ऊतकों (आपकी श्लेष्मा झिल्ली) को लाइन करने, ऊतकों को नमीयुक्त रखने और शरीर को जलन पैदा करने वाले तत्वों और आक्रमणकारियों से बचाने के लिए आपके शरीर में प्रतिदिन बलगम बनाता रहता है।

छाती में जमाव के लक्षण

छाती में जमाव से सम्बन्धित लक्षण कुछ इस प्रकार से वर्णित किए जा सकते हैं-

• आपकी श्वसन क्रिया में परेशानी।
• कर्कश आवाज वाली, उत्पादक खांसी।
• पीले या हरे रंग के बलगम या कफ को बाहर निकालना।

सर्दी या फ्लू से संबंधित होने पर, छाती में जमाव के साथ शरीर में दर्द, थकान, सिरदर्द और गले में खराश जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

क्या होता है छाती में जमाव का कारण?

छाती में जमाव उस समय होता है जब शरीर में बलगम का उत्पादन बहुत अधिक मात्रा में होने लगता है, जो सर्दी या फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण, एलर्जी, वायुजनित जलन या यहाँ तक कि अधिक मसालेदार भोजन के सेवन के कारण से भी हो सकता है।

यह अतिरिक्त बलगम जब आपके फेफड़ों में पहुँच जाता है - या वहीं बनने लगता है - और छाती में असहज भारीपन उत्पन्न करता है।

सामान्य सर्दी लग जाने के कारण

लगभग हम सभी इस स्थिति से परिचित हैं- तेज़ सिरदर्द, नाक का बार-बार बंद होना और बहना, गले में दर्द और कफयुक्त वायुमार्ग और छाती में भारीपन और भरापन। आम सर्दी में अक्सर छाती में जमाव एक लक्षण के रूप में शामिल होता है।

जीवाणु एवं विषाणु जनित संक्रमण के चलते

फ्लू से लड़ना, ब्रोंकाइटिस से जूझना, या निमोनिया से जूझना, इन सभी समस्याओं में छाती में जमाव एक लक्षण के रूप में सामने आ सकता है।

पर्यावरण एवं मौसमी एलर्जी के कारण

पराग जैसी मौसमी एलर्जी और पालतू पशुओं की रूसी और धूल के कण जैसे कारणों से होने वाली पर्यावरणीय एलर्जी कई प्रकार की श्वसन संबंधी परेशाकनयां उत्पन्न कर सकते हैं, जिनमें आपके वायुमार्ग को उत्तेजक पदार्थों से बचाने के प्रयास में बलगम का उत्पादन बढ़ जाना भी शामिल होता है ।

वायुजनित उत्तेजक पदार्थ के कारण

एलर्जी केवल वायुजनित ही नहीं होती हैं जो छाती में जमाव का कारण बन सकती हैं। आप जो भी साँस लेते हैं वह आपके वायुमार्ग में प्रवेश करता है जिसे शरीर आक्रमणकारी मानता है, वह बलगम उत्पादन की दर को बढ़ा सकता है और छाती में जमाव का एक कारण बन सकता है।

सिगरेट और वेप आदि का धुआँ स्पष्ट रूप से अवांछनीय होता हैं, लेकिन अन्य वायुजनित उत्तेजक पदार्थ जो बलगम उत्पादन और छाती में जमाव का कारण बनते हैं, उनमें तीव्र सुगंध और परफ्यूम, खाना पकाने या ग्रिलिंग से निकलने वाला धुआँ, और अन्य रसायन और तेज़ गंध वाली वस्तुएं शामिल हैं जो कि आपके आस-पास ही हो सकती हैं।

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अन्य फेफड़ों की बीमारियाँ

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या सीओपीडी, फेफड़ों की पुरानी बीमारियों का एक समूह है, जो सूजन और बढ़े हुए बलगम उत्पादन के चलते सांस लेना अधिक मुश्किल बना देता है। यह आमतौर पर हवा में मौजूद उत्तेजक पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण होता है। छाती में जमाव की स्थिति उत्पन्न करने वाली अन्य स्थितियों में अस्थमा और सिस्टिक फाइब्रोसिस आदि शामिल होते हैं।

छाती में जमाव के उपचार

छाती में जमाव के उपचार आमतौर पर बलगम के उत्पादन को रोककर और शरीर को बलगम को बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करके छाती में जमाव के लक्षणों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इसके लिए कुछ आम उपचारों में निम्नलिखित को शामिल किया जाता हैं-

धूम्रपान या वेपिंग बिलकुल बंद करें। भले ही आपकी छाती में जमाव हवा में मौजूद उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आने के कारण ही क्यों न हुआ हो, लेकिन जब आप ठीक हो रहे हों तो धूम्रपान करने से आपको कोई लाभ नहीं मिलेगा। कोई भी प्रकार का धूम्रपान आपकी छाती में जमाव को उसकी उत्तेजना को और बढ़ा सकता है, न कि केवल तंबाकू का धुआं।

तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें। जब आप छाती की जकड़न से उबर रहे हों, तो निर्जलीकरण करने वाले तरल पदार्थों से यथासंभव बचने का प्रयास करें, जैसे कि कैफीन युक्त तरल पदार्थ। पानी के सेवन करने पर अधिक ध्यान दें और शहद के साथ गैर-कैफीनयुक्त चाय के सुखदायक प्रभावों पर विचार कर सकते हैं।

सांस लेने वाली हवा को नम रखें। जिस तरह आपके शरीर के बाकी हिस्सों को हाइड्रेटेड रहने की ज़रूरत होती है, ठीक उसी प्रकार जब आप बलगम बनाने की अधिकता में होते हैं, उसी तरह आपके साइनस को भी नमी की ज़रूरत होती है - जो बलगम के उत्पादन को कम करने में आपकी मदद कर सकती है। उपयोग में आने वाले एयर फिल्टर का उपयोग करें और/या उन्हें साफ करें। एलर्जी और अन्य वायु जनित परेशानियों को दूर रखना छाती की जकड़न से निपटने के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है, इसलिए एयर फिल्टर में निवेश करें और सुनिश्चित करें कि आपके घर के हीटिंग और कूलिंग सिस्टम में निर्मित सभी फिल्टर्स को नियमित रूप से बदले या साफ किए जाते हैं।

ओवर-द-काउंटर मदद पर विचार करें। जब आपका शरीर ठीक हो रहा हो, तो इन लक्षणों से राहत पाने के लिए, छाती में जमाव की परेशानी को कम करने के लिए तैयार की गई ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करना आपके लिए मददगार भी हो सकता है। इसके लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके द्वारा चुनी गई दवा में एक एक्सपेक्टोरेंट अवश्य ही शामिल हो, जो आपकी छाती में बलगम को ढीला करने में मदद करेगा ताकि खांसने पर वह बाहर आ जाए। ओवर-द-काउंटर दवा के लिए स्ट्रेंथ कफ एंड चेस्ट कंजेशन डीएम आज़माएँ जो बलगम को ढीला करने और ब्रोन्कियल स्राव को पतला करके ब्रोन्कियल नलियों को निकालने में मदद करके छाती में जमाव की परेशानी से राहत दिलाता है।

यदि आपकी छाती में जमाव के साथ 103 डिग्री फारेनहाइट से अधिक बुखार है या आपको अपने बलगम में खून के लक्षण दिखाई देते हैं (या केवल खून खांसी होती है), तो यह डॉक्टर को दिखाने का समय है।

यदि आपको सीओपीडी या अन्य पुरानी फेफड़ों की बीमारी का निदान किया गया है, तो छाती में जमाव की निगरानी आपके फुफ्फुसीय विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

लेखक: डॉ0 दिव्यांशु सेंगर, प्यारे लाल शर्मां, जिला चिकित्सालय मेरठ मे मेडिकल ऑफिसर हैं।