दिन में सोना सेहत के लिए हानिकारक

                                                                                                                                                  डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

हाल ही में किए गए एक अध्ययन के अनुसार दिन में लम्बे समय तक सोने से व्यक्ति मं स्वास्थ्य समस्या बढ़ती है। ग्वांगझोउ यूनिवर्सिटी के इस अध्ययन के लेखक डॉ. डो पेन ने कहा, दिन में सोना पूरी दुनिया में एक आम बात है और इसे सेहत के लिए बेहतर भी माना जाता है।

उन्होंने कहा कि यह आम धारणा है कि दोपहर के वक्त कुछ देर के लिए झपकी लेने से काम करने की क्षमता में सुधार आता है और नींद की कमी से होने वाले नुकसानों से भी बचा जाता है। अध्ययन में पाया गया है कि एक घंटे से ज्यादा देर तक सोने से दिल की बीमारी होने और मौत का खतरा उन लोगों की तुलना में 30 फीसदी तक बढ़ जाता है जो दिन में नहीं सोते हैं।

महिलाओं में यह खतरा 22 फीसद तक रहता है। यदि रात में सोने की बात करें, तो यह खतरा उनमें अधिक रहता है जो रोजाना रात को छह घंटे से अधिक सोते हैं। हालांकि, दोपहर के वक्त एक घंटे से कम समय तक सोने से दिल की बीमारी के होने का खतरा नहीं रहता है।

लेखक: डॉ0 दिव्यांशु सेंगर, प्यारे लाल शर्मा जिला अस्पताल मेरठ, में बतौर मेडिकल ऑफिसर तैनात हैं।