कोरोना से बचाव के आवश्यक टिप्स

                                                                                                                                                डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

दोस्तों, कोरोना का प्र्रकोप भारत में एक बार फिस से नजर आने लगा है। अब हम सब का कर्त्तव्य बनाता है कि इसको पूरी तरह से फैलने रोकने का व्यक्तिगत स्तर पर प्रयास करें, जिससे कि यह महामारी का भयावह रूप धारण न कर सके, इसके लिए नीचे सुझाई गई कुछ बातों क विशेष रूप से प्रत्येक नागरिक को ध्यान रखना चाहिए।

1. कोई भी खाली पेट न रहे।

2. उपवास न करें।

3. रोज एक घंटे धूप लें।

4. AC का प्रयोग न करें।

5. गरम पानी पिएं और गले को गीला रखें।

6. सरसों का तेल नाक में लगाएं।

7. घर में कपूर वह गूगल जलाएं।

8. आप सुरक्षित रहे और घर पर ही रहे।

9. आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें और रात को दही ना खायें।

10. बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप हल्दी डाल कर दूध पिएं।

11. हो सके तो एक चम्मच चवनप्राश खाएं।

12. घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें।

13. सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पिएं।

14. फल में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खाएं।

15. आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार, मुरब्बा, चूर्ण इत्यादि खाएं।

यदि आप Corona को हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब अपनाइए।

लेखक: डॉ0 दिव्यांशु सेंगर, प्यारे लाल शर्मां, जिला चिकित्सालय मेरठ मे मेडिकल ऑफिसर हैं।