सावधान! इन आदतों की वजह से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा

                                                                                                                  डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

वर्तमान की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का शिकार बन रहे हैं। इस बीमारी की वजह हमारी रोज की इन आदतों में भी छिपी हो सकती है।

हाल ही के सालों में बजुर्गों के साथ-साथ कई यूवा लोग भी हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का शिकार बन रहे हैं.। जो कि आने में वाकई एक गम्भीर चिंता का विषय है।

दैनिक दिनचर्या और रोजमर्रा में फॉलो की जाने वाले कुछ आदतें भी दिल का दौरा पड़ने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। इसलिए आपको इन आदतों को जल्द से जल्द सुधारने की कोशिश में जुट जाना चाहिए, ताकि आप एक लम्बा जीवन जी सकें।

हार्ट अटैक का मुख्य कारण स्ट्रेस हो सकता है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग बहुत ज्यादा तनाव लेने लगते हैं। अतः आप इस स्ट्रेस को मैनेज करने का कोई न कोई तरीका ढूंढ लीजिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं। अगर आप चाहें तो मेडिटेशन की सहायता से भी अपने तनाव को दूर कर सकते हैं।

आपका अनहेल्दी डाइट प्लान आपके दिल की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। आपको अपने डाइट प्लान को हेल्दी और बैलेंस्ड बनाने की कोशिश करनी चाहिए।

आजकल स्मोकिंग और ड्रिंकिंग का चलन बढ़ता जा रहा है, लोग इस तरह की हानिकारक आदतों को कूल समझने लगे हैं। अगर आप भी इस तरह की आदतों को फॉलो करते हैं, तो आज नहीं तो कल आपकी हार्ट हेल्थ डैमेज होगी ही।

धूम्रपान और ज्यादा शराब पीने की आदत दिल की सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं।

अगर आप अपने दिल को बीमारियों के हमले से बचाना चाहते हैं, तो आपको अपने लाइफस्टाइल में भी सुधारना करना होगा।

लेखक: डॉ0 दिव्यांशु सेंगर, प्यारे लाल शर्मां, जिला चिकित्सालय मेरठ मे मेडिकल ऑफिसर हैं।