पछुआ हवा से गिरा तापमान अब बढ़ेगी ठंड

                                                                                                                                         डॉ0 दिव्यांशु सेंगर एवं मुकेश शर्मा

प्रदेश के कई जिलों में पछुवा हवाओं ने लोगों को सर्दी का एहसास करने के साथ ही रात में ठिठुरन बढ़ा दी है। अचानक तेज हवाओं के चलने से दिसंबर के महीने में जो अभी तक तापमान बढ़ा हुआ चल रहा था उसमें चार से पांच डिग्री सेल्सियस तक की गिरावट भी किन्हीं स्थानों पर दर्ज की गई है।

इस बीच मौसम विभाग ने एक सक्रिय पश्चिमी विक्षोभ के उत्तर पश्चिमी भारत की ओर बढ़ने की संभावना भी व्यक्त की है। इसके चलते प्रदेश के विभिन्न जिलों में छिटपुट बारिश भी हो सकती है। 10 दिसंबर की सुबह तक पश्चिमी विक्षोभ के गुजरने के बाद न्यूनतम तापमान में दो से चार डिग्री सेल्सियस की तेज गिरावट दर्ज की जा सकती है और इसके बाद मौसम में ठंडक बढ़ेगी।

शीत लहर और बूंदाबांदी से ठिठुरे लोग

तापमान में अचानक आई इस गिरावट के चलते प्रदेश में शीत लहर बढ़ गई है, जिसके कारण लोगों ने सर्दी का अनुभव किया है। अब आगामी दिनों में शीत लहर का प्रकोप देखने को मिलेगा और तापमान में इतनी तेजी से गिरावट आने के कारण यह मानव के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। इसके चलते लोगों को अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना होगा। आगामी दिनों में पाला एवं कोहरे की संभावना भी बढ़ेगी।

सर्दी के कारण बच्चों में हो सकता है निमोनिया

इसके सम्बन्ध में हमारे डॉक्टर दिव्यांशु सेंगर ने बताया जैसे-जैसे सर्दी बढ़ेगी उससे छोटे और कम आयु के बच्चों और बजुर्गों के लिए इस मौसम में सबसे ज्यादा सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। इससे बच्चों में निमोनिया होने की ज्यादा संभावना बढ़ जाती है, इसलिए सर्दी से बच्चों को सर्दी से बचाना बहुत जरूरी है।

इन बातों का रखें ख्याल

• बच्चों में हल्की खांसी है तो आप उन्हें भाप दे सकते हैं, लेकिन अगर बच्चे को ज्यादा खांसी है और उसकी पसली भी चल रही है या बुखार है तो तुरंत चिकित्सक से मिले।
• 1 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों को गर्म दूध में थोड़ी सी हल्दी डालकर दिन खाने में दूध, दलिया और गर्म चीजों का सेवन कराएं तथा बच्चे को बाहर का खाना ना खिलाएं और इसके साथ ही स्कूल जाते समय बच्चे मास्क जरूर लगाए।
• बच्चों को बाहर धूप सेकने दें, स्तनपान कराते समय मौसम के अनुसार गर्म वस्त्र पहनाएं, बिना किसी कारण घर से बाहर न निकले और जब तेज धूप हो तो उसमें थोड़ी देर के लिए बच्चे के साथ बैठ सकते हैं।
• बड़े लोगों को भी सुबह के समय शहर के लिए थोड़ा विलंब से ही घर से बाहर निकलना चाहिए।
• घर के अंदर ही रहकर नियमित व्यायाम और योग करते रहें।
• शीत लहर बढ़ाने पर सिर पर मफलर या टोपी को लगाकर ही घर से बाहर निकले।
• पीने के लिए हल्का गुनगुना पानी प्रयोग करें और गले में खराश की समस्या के महसूस होने पर गुनगुने पानी से गरारे करें।
• जिस दिन अच्छी धूप दिखाई दे उसे समय धूप का सेवन अवश्य करें।

लेखकः डॉक्टर दिव्यांशु सेंगर, मेडिकल ऑफिसर प्यारेलाल शर्मा जिला अस्पताल मेरठ।