ठंडी के मौसम में नहाने के खास टिप्स

ठंड के मौसम में नहाते वक्त कभी न करें यह गलती नही तो जा सकती है आपकी जान, और अपनी जान को बचाने के लिए आप नीचे दिए जा रहे उपायों का प्रयोग करें, इससे आपको लाभ प्राप्त होगा-

अब ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है तो देश के कोने कोने में अब तापमान भी कम होने लगा है, ऐसे में विभिन्न प्रकार की बीमारियों का बढ़ना भी अब शुरू हो गया है।

इन बीमारियों में विशेष रूप से हार्ट संबंधित समस्या सबसे आम हो गई है, लेकिन बहुत कम लोगों को यह जानकारी होगी कि ठंड में सही तरह से नहीं नहाने के कारण भी हार्ट अटैक के जैसी समस्या बढ़ने लगती है। यह बात तो हम सभी जानते हैं कि बहुत से लोगों को हार्ट अटैक बाथरूम में नहाते समय ही आता है। इसलिए हम सभी को ठंड के दिनों में इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए। इसी के संदर्भ में हम आज आपको कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप इस समस्या से काफी हद तक अपना बचाव कर सकते हैं।

नहाने समय इन बातों का ठीक से रखें ध्यान-

ठंड के मौसम में सही तरीके से नहाना बच्चों से लेकर बुजुर्गों समेत हम सभी के लिए बहुत ही जरूरी होता है। नहाते समय सबसे पहले आपको अपने पैरों को धोना चाहिए, इसके बाद कमर के नीचे पानी डाले और इस प्रकार से नहाने से आपको हार्ट अटैक की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। ऐसा माना जाता है कि अगर आप इस ठंड के मौसम में अचानक से अपने शरीर पर पानी डाल लेते हैं तो इससे गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसलिए सही तरीके से स्नान करना सभी आयुवर्ग के लोगों के लिए बहुत जरूरी हो जाता है।

नहाने से पहले करें अपने शरीर की मालिश

ठंड के मौसम में आप यदि आप नहाने से पहले सरसों के तेल या फिर नारियल के तेल का प्रयोग शरीर की मालिश करने के लिए जरूर करें। ऐसा करने से आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं और साथ ही ठंड के कुप्रभावों से भी बचा जा सकता है। एक्सपर्टस का मानना रहता है कि मालिश करके नहाने पर शरीर में ब्लड का प्रवाह सही बना रहता है और इससे हार्ट अटैक की समस्या भी काफी कम हो जाती है।

इस प्रकार से हम सभी सही प्रकार से नहानें से अनेक प्रकार की स्वास्थ्यगत परेशानियों से अपना बचाव कर लम्बे समय तक स्वस्थ बने रह सकते हैं और लम्बा एवं स्वस्थ्य जीवन जी सकते हैं।